はぐれ組

今夜もこんな時間に更新作業。
ただ単に早い時間に眠りに落ちたら、こんな時間に目が覚めた。
というだけのことですけどね。

ん？
相変わらずお婆ちゃん体質だなって？

えぇ、そーざます。
長時間寝れない。眠れない。ざんすよ。
いや、最近は眠らせてもらえない。が近いかも？

でも、以前と違うことは･･･
こんな風に目が覚めてもまた眠れる。ということ。
前ならこんな時間に目が覚めたら、このまま朝まで起きて
一日が始まっていく･･･って感じだったけど、
最近は目が覚めてもまたちゃんと眠れるのが大きな変化なのでありやんす。

理由は･･･
多分、血流が良くなって、リンパが良く流れるようになってきたから。
かなって自分では思ったりしてます。

というのは、冷え性の部分が少しずつ改善されてきていて
夜中に目が覚めても手足が冷たくて･･･って事が少なくなったから。

あとは･･･　やっぱりストレッチとかも関係しているかな。

上手く寝付けないなーと思っても、少しストレッチをしたりすると、
あら不思議ってぐらいにストンと眠りに落ちちゃったりするんだよね。


てか、ストレッチ運動というモノをナメていたんだけど、
色々と調べてみるとよく出来た運動だなって思う。
そんでもってラジオ体操って偉大だなって。


下半身にお肉がつきやすい人
太ももにお肉がつきやすい人
足が浮腫みやすい人


ストレッチしてみると良いですよ。
特に股関節周りのストレッチをしてみると良いかも。